斯彭斯：靠信仰音乐家庭不再急躁，盼为国米首秀

国际米兰右后卫杰德·斯彭斯即将在球队对阵帕尔马的比赛中迎来自己的蓝黑军团首秀，他近日接受了《GQ》英国版的专访，讲述了自己在球场之外的多面生活。

谈到情绪管理，斯彭斯表示自己已经不再容易急躁。“我不再急躁了。我待在自己的泡泡里，因为我觉得当别人紧张时，这多少会影响到你。”他说自己大约在18岁时就不再容易紧张，但在世界杯的第一场比赛、替补登场之前，那种感觉又回来了。“我不该把它叫做紧张，我更愿意简单地称之为能量。”

斯彭斯还介绍了自己的赛前作息。他说比赛前一天会尽量在午夜前后这个合理的时间上床睡觉，不会给自己定太多规矩，并且请了一位私人厨师。至于速度，他认为这是基因决定的：“我一直都很快。我父亲快，我的叔叔们、我祖父都快。”他透露自己可能会开始练瑜伽以及用红光疗法、氧气舱等方式帮助恢复，并笑称虽然自己26岁，但感觉像21岁。

信仰在斯彭斯的生活中占据重要位置。他说如果感觉需要，会在赛前在酒店房间里祈祷，在更衣室里大概还会再做两次祈祷，尽量多祈祷。“我感觉它给我指引、力量和能量。我把一切都交到上帝手中，把这份责任交给他，而不是我自己。”

音乐也是他备战的重要一环。斯彭斯说这取决于比赛当天的感觉以及想营造怎样的氛围，通常会在球队大巴上听音乐做准备，有时走出通道或走进更衣室时会放某首歌，从那一刻起就集中注意力，听合适的音乐上场。他戴的是有线耳机，听的更多是美国歌手，比如Lil Durk。

家庭对斯彭斯同样意义重大。他有三个姐妹，称她们是自己最好的朋友，大家一起度假、外出吃饭。“我们是一个非常紧密的家庭，关系非常好。我大概每天都和她们说话，可能是通过Instagram上的表情包或者一些傻事。我们还一起在线玩PlayStation。我觉得没有一天我不和她们说话。”

本文根据Corriere dello Sport的报道《Spence si racconta senza filtri: "Non mi innervorisco più grazie alla fede, alla musica e alla famiglia"》编译整理。查看原文