拉诺基亚谈心理健康与国米争冠

前意大利后卫安德烈亚·拉诺基亚在接受Flashscore独家专访时，介绍了自己创办的平台Athletics Mind。该平台旨在为运动员提供心理和营养方面的支持。拉诺基亚表示，这个想法源于他在球场上的亲身经历：从童年到成为职业球员，他经历了许多不同阶段，但直到29至30岁左右才接触到运动心理支持领域。他说，如果能更早了解这些，自己可能会以不同方式应对许多情况。

拉诺基亚指出，不同年龄会面临不同障碍，没有适当帮助就很难处理。他认为自己凭借坚韧挺了过来，但大多数年轻人最终会在成长路上迷失。谈到足球界普遍将球员塑造成永不承认失败的英雄形象，他表示，近年来许多高水平运动员开始敞开心扉寻求帮助；关键在于，就像技术、战术和体能方面要依靠教练一样，心理层面也需要求助心理医生。他强调，认为只有在状态不好时才去看心理医生是严重错误的，人们去那里是为了应对那些自己缺乏工具独自面对的人生时刻。

在Athletics Mind，团队拥有营养和心理领域的专家，会根据具体需求、从事的运动和年龄制定个性化营养方案。拉诺基亚认为，根据自己所从事的运动正确饮食至关重要，必须与心理层面和场上训练同步进行。他还通过播客节目Frog Talks让同行自由讲述故事，试图呈现那些常因媒体与运动员之间的隔墙而被记者忽略的方面。他说，所有人的成长道路都一样，即使成为冠军的人也经历过危机和巨大困难；讲述这些经历能让年轻人明白挑战对每个人都是相同的。

拉诺基亚回忆起球员时期斯帕莱蒂在集训中保护他免受一名球迷辱骂的事件，认为教练首先把球员当人看待非常重要，在当下这甚至意味着一切。他说，教练实际上是球队的第一位心理医生，必须懂得与不同心态和文化的人互动；优秀教练的优势正在于能理解球员背后的人。从外部看，踢球的人似乎没有烦恼，但实际上从六岁到退役后的每个阶段都会面临困难。

他将自己在英格兰赫尔城的经历形容为一次“排毒”。拉诺基亚表示，那里的压力管理完全不同：足球在竞技层面被热烈体验，但比赛结束后，媒体或球迷不会表现出意大利那种激化情绪。他说意大利人极其热情，但有时会过度，最终以不正确的方式对待这项运动；那段经历让他重新找回自己，以及享受足球所需的平衡。他透露真正的转折点出现在国际米兰，俱乐部为球员提供了心理医生，他决定尝试并很快感到自在。他给运动员的建议是去试试，最坏的情况是什么都不会发生，最好的情况则可能带来巨大帮助。

拉诺基亚相对年轻就选择退役，并称自己已没有动力。他表示，因为是个人且有意识的决定，接受起来更容易；因身体或其他原因被迫退役的人则艰难得多。从五岁起就过着同样规律的生活，再重新适应正常生活并不容易，因此那个阶段的支持至关重要，以免陷入难以摆脱的负面螺旋。他还选择回到阿西西生活，远离城市灯光，称这是多年前就计划好的事，希望在自己的成长地抚养孩子，这一选择对他而言非常自然。

谈到意大利国家队，拉诺基亚曾与曼奇尼和拉涅利共事。他表示，执教国家队始终艰难，因为与球员共处的时间很少，很大程度取决于赛季具体阶段。他认为曼奇尼已证明能做得很好，最近几场比赛有进步，这是好信号；但若要回到法国、英格兰、西班牙和葡萄牙的竞争水平，需要数年努力来重建坚实的人才基础。

作为国际米兰旧将，拉诺基亚被问及本赛季是否有球队能在意甲争冠中与国米抗衡。他说从纸面上看没有，近年来历史上也不存在真正的对手；足球世界当然没有绝对，可能出现许多不可预测的动态，但就目前而言，他看不到有球队能在最后一轮仍与国米争夺意甲冠军。

本文根据Diretta的报道《Ranocchia in esclusiva parla del suo nuovo progetto Athletics Mind》编译整理。查看原文