库里谈第18个赛季：幕后不显眼的训练让我坚持至今

38岁的斯蒂芬·库里表示，自己仍能保持高水平，关键在于场外的付出。他在周三播出的《斯蒂芬·A·史密斯秀》节目中说：“是那些不那么光鲜、但对我来说仍然有趣的幕后训练，这是你打得这么久的唯一方式。”

库里说，尽管多年来一直与伤病打交道，他仍为自己能保持高水平而自豪和感激，经验教会了他如何为每个赛季准备好身体。他表示：“我仍然热爱打球。这是我油箱里的燃料，我身边有一个很棒的团队在帮我实现目标。”

库里在2009年选秀中以首轮第7顺位被选中，整个NBA生涯都效力于金州勇士，期间夺得4次NBA总冠军、2次常规赛MVP和2022年总决赛MVP。他说，让自己留在场上的大量工作发生在场外，“最艰苦的工作在休赛期”，赛季开始后则专注于尽力发挥，并希望身体撑得住。

库里表示，他如今更注重备战方式，无论在休赛期还是赛季中，训练方式都和过去“不同”。他说自己仍感激能在场上“产生影响”，尽管清楚剩下的赛季比已经过去的少。“我仍然能享受比赛，倾尽所有，”库里说，“现在有一种紧迫感，我的想法也就到此为止。”

这位12次入选全明星的后卫说，他“每天都想”职业生涯的终点。“我觉得这没问题。我觉得这是一种动力。”

库里此前也分享过保持健康和状态的日常习惯。2025年3月，他告诉Business Insider，即使不训练，他也会通过散步或骑车保持活动，并重视夜间放松流程：在床上看节目、读书或和妻子聊天时穿Normatec压缩靴，之后播放助眠音频。今年9月，他说定期桑拿是恢复的重要环节，比赛或高强度训练后约15分钟，休息日则在红外桑拿房待20到25分钟。

库里还向GQ介绍过比赛日安排：目标至少睡8小时；如果没有投篮训练，早上先做灵活性拉伸或核心训练；赛前餐遵循固定搭配。“某种蛋白质，鱼或鸡肉，我红肉吃得不多。然后像意面或者米饭，再加一份蔬菜，很简单。”

本文根据Business Insider的报道《Steph Curry says the 'not-so-glamorous' work behind the scenes has kept him going in year 18》编译整理。查看原文