马里奥·希拉谈心理健康：改变视角让我更平静

在米兰俱乐部为心理健康推出的访谈系列《The Chamber》中，马里奥·希拉谈到了自己如何度过一段艰难时期。他表示，自己是通过改变视角走出来的，并称这一转变改变了一切。

希拉回忆，自己过去对自己非常严厉，对自己要求很高，如今则是一个平静得多的人。他说，每个人都会犯错、都会经历困难时刻，因此他如何对待自己、如何回应自己、如何与自己对话，对保持积极态度至关重要。

谈到球员这一职业，希拉说，不管愿不愿意，球员的头脑总是处于运转状态，这份职业会消耗大量心理能量。他会在假期或空闲时间寻找能让自己与自我接触的情境，找回那个有时因工作而迷失的“马里奥”。他说，在这些时刻他感到平静、与自己合拍，感到自己是一个人；因为在这份职业中，人总会与自我有些疏远，而这正是他独处时所寻找的。

被问及是否因完美主义才成为现在的球员时，希拉给出了肯定的回答，并称这是他与自己的一场斗争。他表示，在球员这份工作中，完美主义和自负是推动人脱颖而出、在职业生涯中取得成功的因素：自负让人想比对手更好，完美主义让人更好地工作、训练和照顾自己，这些都有助于职业成长。但他也强调需要平衡，不能一切都是完美主义，否则最终会对自己要求过高，以至于在经历困难时刻时不知道该如何应对。

本文根据TuttoMercatoWeb的报道《Gila: "L'ego e il perfezionismo ci spingono a emergere. Il calcio ci allontana da noi stessi"》编译整理。查看原文