斯帕莱蒂在尤文推行“隐形训练”

尤文图斯主帅斯帕莱蒂（现年67岁）为球队安排了一种被称为“隐形训练”的做法：球员不必前往孔蒂纳萨训练基地报到，身体得到休息，但头脑不能放松，注意力仍要放在下一场比赛上。据《米兰体育报》报道，这一安排最早在上赛季就已经出现，目的是应对密集赛程带来的消耗，同时也是对更衣室的一种安抚。

斯帕莱蒂的思路来自一个简单的对比：一周一场比赛和八天三场比赛，不能用同样的方式安排球员的训练周期。他说：“当你踢这么多比赛时，你必须在‘多’里面找到平衡：我踢得多，我休息得多，我训练得多。每样都要多，而不是这个一点那个一点。”

在基地的常规训练和完全放假一天之间，这位前意大利队主帅选择了中间路线。这一做法借鉴了其他项目的经验，也来自他与球员的持续沟通以及漫长执教生涯的积累。斯帕莱蒂表示，球员没有时间彻底放松、用松弛的方式思考：“你离开了，但你要想着明天的比赛。我必须这么做，除了让他们在比赛后休息，没有别的办法。这三天里我坚持这一点，我相信这是正确的做法。”

报道称，斯帕莱蒂执教尤文以来，球队在球场上的成绩有好有坏，但自然无法反证换一种方式结果会如何。可以确定的是，走这条“心理切换”之路的不止他一人，这种做法也能让更衣室减轻若干与训练相关的负担，包括后勤方面。

最近谈到这一话题的是加图索。他执教的拉齐奥目前出人意料地领跑意甲，成绩很难被质疑。加图索说：“恢复和训练同样重要，如果训练量过大，你就要付出代价。”在他看来，偶尔的“隐形训练”对让身体得到休息至关重要，同时球员的心态必须保持对准下一个目标，以便带着与日常训练相同的“心理专注度”投入比赛。

瓜迪奥拉和安切洛蒂也曾或多或少表达过类似观点，而“隐形训练”在从田径到自行车等多个项目中都是热门话题。报道认为，如果足球的趋势如现在所见继续走向比赛越来越密集，那么“隐形训练”将成为每个人词汇表的一部分。

本文根据La Gazzetta dello Sport的报道《Body rested, mind sharp: Spalletti and "invisible training" – what it is and who uses it》编译整理。查看原文