阿莱克斯·普里莫伤愈回归球队合练

门将阿莱克斯·普里莫已经重新随队训练。球队康复师路易斯·米格尔·贡萨雷斯介绍了这次康复的各个阶段，整个过程的规划、伤情变化和负荷调整贯穿始终，目标是让普里莫恢复在门线下正常工作的能力。

康复从手术开始，医疗团队与外科医生协调确定了初期时间表，预计恢复期为五到六个月，并为每个阶段设定了目标。贡萨雷斯表示，最初几个阶段非常基础，主要是控制运动、协调性、恢复活动度和初始活动范围，这一阶段以泳池训练为主，能让球员更有安全感。

随着恢复进展，训练逐步加入更有针对性的内容和力量练习。贡萨雷斯说，因为伤的是肩膀，可以大量安排移动类训练，所以在肩膀还没准备好接球前就能先到场上，进行脚步和技术训练。此后进展取决于肩膀的反应、力量恢复以及每周设定的活动度目标，训练逐渐转向门将专项动作，逐步增加对关节的要求和负荷，包括地面和垫上练习、空中阶段以及不同强度的带球训练，直至接近比赛中的场景。

在最后阶段，与门将教练达尼·阿约拉的配合让康复补充了门将位置的专项内容。贡萨雷斯说，这一阶段以门将专项补充训练收尾，他们与门将教练阿约拉保持沟通，就球员的训练情况互相反馈。

普里莫的康复有多名医疗团队专业人员参与，包括疼痛治疗、手法理疗、功能训练以及力量和活动度恢复，整个过程随他的恢复情况不断调整。贡萨雷斯表示，这是整个医疗团队的过程，不同的理疗师轮流参与，每天进行有创治疗以消除疼痛，还有功能训练和手法理疗，场上的理疗师也帮助球员更投入地应对不同情境；他的同事彼得在早期的力量和活动度阶段也做了大量工作。

贡萨雷斯还谈到普里莫本人的投入，称他“相当投入，也非常好胜”。他说，他们会根据目标安排一些游戏，普里莫非常好胜，总是要求加练，有时还得稍微拦着他，但他一直坚持一天两练，还主动要求更多训练。

如今普里莫已重新与球队一起训练，完成了这段每个阶段都不可或缺的团队协作过程，重新回到球队的日常节奏之中。

本文根据官网的报道《Álex Primo vuelve al grupo tras una recuperación marcada por el trabajo en equipo》编译整理。查看原文