塞梅尼奥：写日记助我立足曼城

曼城边锋安托万·塞梅尼奥将自己的成长归功于坚持写日记的习惯。这位26岁的球员表示，他从14岁起就开始记录自己的目标，这一习惯帮助他走到了今天。在曼城周四欧冠对阵巴黎圣日耳曼之前，他接受了欧足联的采访。

塞梅尼奥的足球之路并不平坦。少年时期他多次在青训试训中遭到拒绝，2018年他才与布里斯托尔城签下第一份职业合同。2023年起他在伯恩茅斯度过一段成功时期，随后于今年1月加盟曼城。

谈到早年的挣扎，塞梅尼奥说，把目标写下来帮助他克制了过度思考的倾向，成为他个人成长和职业生涯的支柱。“很多时候我都在过度思考，所以这变成了一个习惯。我会把自己对赛季和未来几年的期望写下来，到目前为止效果很好。”他说，“我写下的每一个目标到现在都实现了。有想法冒出来我就写下来，过一段时间再回头看。”

塞梅尼奥认为，回看自己写下的内容也帮助他吸收战术要求，适应瓜迪奥拉在最高水平赛事中的打法。他说：“从第一天起，我就必须了解自己作为球员的特点。要理解比赛节奏，什么时候放慢、什么时候提速、什么时候带球。瓜迪奥拉在这方面反复灌输给我，这对我帮助很大。日记就在这里起作用，因为我把这些都写下来了，然后可以回头翻看，一项项打勾。”

在纽波特郡、桑德兰和布里斯托尔城的租借经历，以及不在首发阵容中的时期，让塞梅尼奥练就了心理韧性，他认为这是顶级竞争不可或缺的素质。“这最终让我变得坚韧。我意志坚强、性格坚强。挡在路上的东西都只是模糊的影子，我始终会把目光锁定在自己的目标上。如果我想要什么，最终一定会得到。你需要意志坚强才能熬过那些时刻，如果不坚强，你就会倒下。”

如今塞梅尼奥表示自己仍在每天认识自己：“我在为世界上最大的俱乐部之一踢球。我们踢着最好的足球，身边都是球星，我每天都在更了解自己。”截至目前，他已为曼城出场35次，打入13球，其中包括足总杯决赛的制胜球。

本文根据Mathrubhumi English的报道《‘Every goal that I have written down so far has manifested’: Semenyo explains how journaling helps him navigate life》编译整理。查看原文