纳达尔40岁近况：每周训练三次，2027年复出表演赛

已经40岁的纳达尔在2024年底退役后，向《华尔街日报》讲述了自己如今的生活。这位来自马纳科尔的网球名将不再以旅行、比赛和伤病康复为中心，而是把重心放在家庭、居家生活和生意上。他每天约6点45分起床，和妻子梅里·佩雷略所生的两个孩子拉法（3岁）和米格尔（1岁）一起下楼到厨房吃早餐。

谈到早餐内容，纳达尔说：“我一般吃一片带鳀鱼的面包。”报道称，这种搭配简单，能提供优质蛋白质和健康脂肪，包括Omega-3以及罐头中的油脂，面包则补充碳水化合物、维生素A和B3，以及钠、钙、铁、磷等矿物质。除了照顾饮食，纳达尔每周训练三次，并把时间投入到自己的体育项目中。

目前纳达尔管理着拉法·纳达尔网球学院，还涉及酒店投资，并拥有自己的E1电动赛艇车队。在采访中他谈到未来参加表演赛的打算：“我希望将来能打一些表演赛。”

自正式退役以来，纳达尔还没有再踏上过竞技球场，这一等待将在2027年2月28日结束。届时他将在拉斯维加斯举行的The MGM Slam表演赛上复出。

2025年12月，纳达尔因右手骨关节炎导致活动受限而接受手术。目前他正处于康复阶段，这一状况推迟了他重返球场的时间，但他保持乐观。他说：“现在，通过这个治疗，而且完全不让身体达到极限，我可以过上非常积极的生活。”

纳达尔还表示，疼痛减轻影响了他的心情：“当你生活中没有那么多疼痛时，你的心情改善是完全不同的。因为你会更快乐。当你每天都承受疼痛时，带着它生活是很艰难的。”

本文根据heraldo.es的报道《Rafa Nadal, 40 años: "Normalmente desayuno una tostada con anchoas y me levanto sobre las 6.45"》编译整理。查看原文